Varm mad: æg (400 kcal)

 

3 genveje til en flad mave…

1: Forbrænd det besværlige mavefedt 🙂
Se hvordan >>>

2: Slip af med ballonmaven 🙂
Se hvordan >>>

3: Form din talje 🙂
Se hvordan >>>

 

Scramblede æg med rødløg og peberfrugt (397 kcal)

Alle ingredienserne varmes igennem på panden under omrøring, indtil æggene er scramblede
IngredienserKcal
2 æg170
1 spsk olivenolie170
1 lille rødløg, hakket30
½ mellemstor, rød peberfrugt, hakket27

 

Toastbrød med spejlæg og bacon (401 kcal)

IngredienserKcal
2 skiver ristede toastbrød154
2 spejlæg (steges sammen med bacon, så du ikke behøver ekstra tilsat fedt)170
2 skiver bacon77

 

 


Billede til varm mad: æg på 400 kcal: Pixabay
Kalorier til varm mad: æg på 400 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel