1800 kcal Kostplan

Morgenmadsprodukter (400 kcal)

 

Cornflakes med letmælk + blødkogt æg og banan (396 kcal)

Ingredienser	Kcal
3 dl cornflakes	135
2 dl letmælk	90
1 blødkogt æg	85
1 mellemstor banan	86

 

Havregryn med letmælk, bananskiver og mandler (398 kcal)

Ingredienser	Kcal
1½ dl havregryn	192
2 dl letmælk	90
1 mellemstor banan, skåret i skiver	86
5 mandler, hakkede	30

 

Yoghurt med müsli og blåbær (391 kcal)

Ingredienser	Kcal
2½ dl yoghurt naturel	158
1½ dl müsli efter eget valg	214
20 blåbær	19

 

 

Yoghurt med müsli og vindruer (403 kcal)

Ingredienser	Kcal
2½ dl yoghurt naturel	158
1½ dl müsli efter eget valg	214
10 vindruer	31

 

 

---

Billede til morgenmadsprodukter på 400 kcal: Pixabay
Kalorier til morgenmadsprodukter på 400 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel