Find en naturlig løsning…
Hvad drømmer du om? 🙂
- Fedttab på maven
- En lille hvepsetalje
- Faste lår og baller
- Høj forbrænding og højt energiniveau
- Mere muskelmasse
- Et meget stort vægttab
- Flad mave og sund fordøjelse
Blødkogte æg, rugbrød med ost + banan (406 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 2 blødkogte æg | 170 |
| 1 skive mørkt rugbrød | 105 |
| 1 skive ost 20+ | 45 |
| 1 mellemstor banan | 86 |
Franskbrød med ost/peberfrugt og hamburgerryg/agurk + fersken (394 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 2 skiver franskbrød | 162 |
| 2 skiver ost 20+ | 90 |
| 1 ring rød peberfrugt | 3 |
| 2 skiver hamburgerryg (pålæg) | 36 |
| 4 skiver agurk | 2 |
| 1 stor fersken | 101 |
Knækbrød med kødpålæg og agurk + vindruer (395 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 3 skiver hvedeknækbrød | 135 |
| 2 skiver hamburgerryg (pålæg) | 36 |
| 2 skiver kødpølse | 106 |
| 2 skiver rullepølse | 81 |
| 12 skiver agurk | 6 |
| 10 vindruer | 31 |
Gør noget ved det i dag…
Hvad plager dig? 🙂
Rugbrød med flødehavarti og peberfrugt (392 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 2 skiver mørkt rugbrød | 210 |
| 2 skiver flødehavarti 60+ | 170 |
| 4 ringe rød peberfrugt | 12 |
Rugbrød med æg, mayo og rejer + appelsin (385 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 1 skive mørkt rugbrød | 105 |
| 1 hårdkogt æg | 85 |
| 2 striber mayonnaise | 72 |
| 20 rejer | 41 |
| 1 mellemstor appelsin | 82 |
Rugbrød med æg og tomat (400 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 2 skiver mørkt rugbrød | 210 |
| 2 hårdkogte æg | 170 |
| 1 mellemstor tomat | 20 |
Tunsandwich + vindruer (402 kcal)
| Ingredienser | Kcal |
|---|---|
| 2 skiver toastbrød | 154 |
| 2 dl hakket salat efter eget valg | 6 |
| ½ dåse tun i vand | 104 |
| 1 spsk mayonnaise | 107 |
| 10 vindruer | 31 |
Find en naturlig løsning...
| Hvad drømmer du om? 🙂 |
|---|
| |
Billede til brød med pålæg på 400 kcal: Pixabay
Kalorier til brød med pålæg på 400 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel
